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アスリートの開発のためのリソースのコーチング
ベテランマスターズ選手のためのトレーニング


マスターズ(ベテラン)アスリートのためのトレーニング

あります 電子書籍. これは、すべてベテランアスリートのニーズに合わせて調整アイデアの範囲を提示することを目指しています。 また、スプリント&endurancesイベント用のトレーニング計画が含まれています。

 

 

 

 

 

 

 

目次

はじめに
柔軟性&姿勢制御
回復の強化
筋肉&ストレングス

退役軍人のためのウェイトトレーニング
腹部のトレーニングのアイデア
傷害の治療&予防
栄養のアイデア
退役軍人のためにスプリントトレーニング(100m&200m)

入門
セッションの種類
ベテランスプリンターズための年間計画
退役軍人のために中距離トレーニング
ベテラン中距離プログラム
中距離の質問

 

 

一部のOztrack電子ブック 顧客のコメント あります ここ



ベテランアスリートのための訓練されている
US $ 3.99

これは、使用してすぐに購入することができます

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Oztrack電子書籍

スピードのためのトレーニングキッズ
最新のスプリントトレーニングのアイデアが含まれています

現代の方法はに適応されている 総合計画 それはあらゆる年齢の選手を開発での使用に適している。


で表示される近代的な方法を実行することを学ぶ マリオン·ジョーンズ , モーリス·グリーン や他の星のスプリンター。

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現代のスピードトレーニング。


総合手引書 高度なスピードトレーニング 最新の方法を使用して。

この本はすることです エイドリアンFaccioni オーストラリアで、高い評価を受けて速度のコーチとコンサルタント。


これは、テキストに加えて画像の135 A4ページにわたって含まれています。 唯一の電子書籍フォーマットで利用できる。

私は、これは現在利用可能なスピードトレーニングで最高の本であると考えてい. スティーブ·ベネット

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中距離レース中はランニングフォームを維持

フォームを実行アスリートを改善し、いずれかの選手がレースの終盤にもっとスピードを維持するのに役立ちます現代のトレーニング技術の大規模な範囲を提示。


改善するための訓練」スピードのしやすさ「多くの研修プログラムでは不足している要因である。

この電子書籍は、の同類によって表示されるようにしてレースを終了する能力を養うのに役立ちます ハイレ·Gebreselassie , ウィルソンKipketer,ヒシャム·エルGuerrougeマイケル·ジョンソン.

情報が疲れすなわちながら速く実行する必要があり、すべての選手に適用されます。 マラソン200m。

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