アスリートの開発のためのリソースのコーチング
ロードレースのためのトレーニングアスリート


ロードレースのためのトレーニング

あります 電子書籍。 それは、道路上のレースの準備をするための方法の範囲を提示することを目指しています。 本書の目的は、コーチ&選手が彼らの訓練のためのいくつかの余分なアイデアを追加支援することです。

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目次


はじめに
トレーニングの特異性
持続可能なレースペースの改善
回復の強化
ロードレースのためにウェイトトレーニング
栄養のアイデア
ロードレースについていくつか質問
トレーニング計画
トレーニングプラン1 - 背景を持つ中級アスリート
トレーニングプラン2 - 中級長いプログラム
トレーニングプラン3 - 演習を背景に初級
トレーニングプラン4 - 高度なアスリートショートプログラム
トレーニングプラン4 - 最小限のトレーニングへの取り組みでは高校選手



ロードレースのための訓練されている
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Oztrack電子書籍

スピードのためのトレーニングキッズ
最新のスプリントトレーニングのアイデアが含まれています

現代の方法はに適応されている 総合計画 それはあらゆる年齢の選手を開発での使用に適している。


で表示される近代的な方法を実行することを学ぶ マリオン·ジョーンズ , モーリス·グリーン や他の星のスプリンター。

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現代のスピードトレーニング。


総合手引書 高度なスピードトレーニング 最新の方法を使用して。

この本はすることです エイドリアンFaccioni オーストラリアで、高い評価を受けて速度のコーチとコンサルタント。


これは、テキストに加えて画像の135 A4ページにわたって含まれています。 唯一の電子書籍フォーマットで利用できる。

私は、これは現在利用可能なスピードトレーニングで最高の本であると考えてい. スティーブ·ベネット

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中距離レース中はランニングフォームを維持

フォームを実行アスリートを改善し、いずれかの選手がレースの終盤にもっとスピードを維持するのに役立ちます現代のトレーニング技術の大規模な範囲を提示。


改善するための訓練」スピードのしやすさ「多くの研修プログラムでは不足している要因である。

この電子書籍は、の同類によって表示されるようにしてレースを終了する能力を養うのに役立ちます ハイレ·Gebreselassie , ウィルソンKipketer,ヒシャム·エルGuerrouge および マイケル·ジョンソン.

情報が疲れすなわちながら速く実行する必要があり、すべての選手に適用されます。 マラソン200m。

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